40 semanas, 40 mujeres: Doula Stephanie Johne

Como parte de nuestra campaña 40 semanas, 40 mujeres, cada semana compartimos un momento personal de nuestra comunidad sobre el embarazo, el parto o el posparto. Son historias reales, contadas de ti para ti.

Stephanie Johne, conocida como @_warriorwoman en Instagram, es quien inaugura la serie. Stephanie es doula en Viena y tiene una amplia gama de habilidades holísticas y formación para apoyar a las mujeres durante y después del parto. En la entrevista de hoy, nos cuenta más sobre su profesión, su vocación, y su propia experiencia en el posparto.

TU DESCRIPCIÓN ES INCREÍBLE: CHEF AYURVÉDICA POSPARTO, ASESORA NUTRICIONAL, YOGA KUNDALINI PRE Y POSTNATAL, ACEITES ESENCIALES, VAPORIZACIÓN DEL YONI, ATADURA DEL VIENTRE, RETIROS. ¿CÓMO ES TU DÍA A DÍA? ¿HAY ALGÚN DÍA IGUAL A OTRO?

“Sí y no: tengo días fijos en los que solo atiendo a clientes, por ejemplo, o en los que enseño yoga, pero básicamente cada día es un poco una sorpresa.”

¿CÓMO CONOCISTE EL TÉRMINO "DOULA"?

“Durante mi embarazo, hace casi 5 años. Estaba buscando un curso prenatal holístico y encontré la oferta de una doula maravillosa. El curso era justo lo que necesitaba.”

¿A QUÉ TE DEDICABAS ANTES Y QUÉ TE MOTIVÓ A CONVERTIRTE EN DOULA? ¿LO SIENTES COMO UNA VOCACIÓN?

“Soy editora y consultora de relaciones públicas. Aún hago trabajos en este campo de vez en cuando. Sentí la vocación de ser doula poco después de que naciera mi hijo. Dos meses y medio después encontré un programa de formación cercano, y, por suerte, había una última plaza disponible.”

¿CÓMO ES EL TRABAJO DE UNA DOULA DURANTE EL EMBARAZO? ¿ACTÚAS YA EN EL EMBARAZO O SOLO EN EL PARTO?

“Ambas cosas. Las mamás suelen contactarme al inicio del embarazo y las acompaño en la toma de decisiones importantes, como elegir el lugar y equipo para el parto. A veces me contactan más cerca del parto, o incluso solo para el posparto. En el posparto, suelo visitar a la familia cada dos días, durante cuatro horas, para prepararles comidas ayurvédicas y apoyar su recuperación.”

¿CÓMO DESCRIBIRÍAS TU PAPEL DURANTE EL PARTO?

“Soy una especie de depósito de energía emocional para la madre. Las mujeres ya tienen todo lo necesario para dar a luz dentro de sí. Pero cuando somos primerizas, especialmente en un hospital, podemos sentirnos inseguras. Mi labor es recordarles su fuerza, respirar con ellas, enseñarles técnicas de relajación, hacer masajes, y crear un ambiente relajado con aromas y sonidos. En resumen: soy un apoyo adicional en el parto. Las mujeres pueden dar a luz sin una doula, pero mi función es ayudar a que lo recuerden como una experiencia positiva.”

¿HAY ALGUNA DIFERENCIA EN TU TRABAJO ENTRE DAR A LUZ EN UN HOSPITAL O EN CASA?

“Básicamente no, siempre me veo en el mismo papel. Sin embargo, el entorno es diferente en un parto en casa, es mucho más familiar, si la comadrona llega al mismo tiempo que yo (la doula suele estar allí antes), la mujer tiene doble atención individual durante todo el proceso, lo que es un alivio para todos los implicados si podemos turnarnos. A menudo cuido de los hermanos en casa al mismo tiempo, preparo una buena comida o pongo orden al mismo tiempo y preparo la cama postparto. En el hospital, suelo tener menos descansos o ninguno que en el parto en casa. Aquí, a veces me veo como mediadora entre el personal médico y la familia, aunque me gustaría dejar muy claro que nunca cuestiono ni pongo en duda las decisiones médicas, pero sí recuerdo a la familia su plan de parto y lo que hemos hablado de antemano sobre las intervenciones individuales.”

¿CÓMO VES TU PAPEL EN EL CUIDADO POSNATAL?

“Principalmente, me veo como cocinera posparto, pero también estoy disponible para escuchar, ayudar con el vendaje del vientre, vapor vaginal y tareas del hogar. Sin embargo, mi enfoque principal es preparar comidas que ayuden a la curación y la transición a la nueva vida familiar.”

¿ALGUNA VEZ LA FAMILIA DE LA MADRE SE HA SENTIDO DESPLAZADA POR TI?

“A veces hay preocupaciones previas, pero desaparecen rápidamente. Sé cuándo no debo interferir en la relación entre la madre y su acompañante. Es importante que la futura madre se sienta segura. Si noto que no me necesitan, me retiro hasta que vuelvan a pedirme apoyo. También suelo enseñar a la pareja las técnicas de relajación.”

¿CÓMO TE RELACIONAS CON EL PERSONAL DEL HOSPITAL DURANTE EL PARTO?

“En general, de forma positiva. Es común que haya algunas reservas hacia las doulas, pero suelo poder disiparlas. Comprendo su perspectiva, pero creo que podemos colaborar mejor en interés de las mujeres, y trabajar juntas para optimizar la experiencia del parto.”

LA OMS RECOMIENDA EXPLÍCITAMENTE EL APOYO CONTINUO DE UNA DOULA. ¿CREES QUE LOS EFECTOS POSITIVOS YA ESTÁN SUFICIENTEMENTE DEMOSTRADOS?

“Sí, ahora hay muchos estudios que respaldan estos beneficios, y la tendencia va en aumento. Puedes encontrar una gran selección de estudios aquí”

ESCRIBISTE UN LIBRO LLAMADO "MILK & MOTHER" SOBRE EL POSPARTO. ¿QUÉ TE INSPIRÓ A ESCRIBIRLO?

“Milk & Mother es el libro que me hubiera gustado tener en mi propio posparto. Sirve como preparación para el tiempo después del parto, pero también es un fiel compañero durante ese periodo. El libro cubre las 8 semanas después del nacimiento, pero también se enfoca en el tiempo posterior.”

ERES MADRE, AUTORA, DOULA Y FUNDADORA DE JONI JONI Y AAVA COLLECTIVE. ¿CUÁLES SON TUS MAYORES RETOS COMO EMPRENDEDORA?

“El mayor reto es equilibrar mi vida personal, especialmente con mi familia, y mi carrera. No siempre siento que puedo hacer justicia a todo, y eso está bien. Lo bueno de ser autónoma es que marco mi propio ritmo. Pero también es difícil reducir la velocidad cuando los proyectos son tan divertidos. Todos mis proyectos están centrados en la mujer. Con Joni Joni ofrezco productos para personas con pechos y vulvas, y el Colectivo Aava es el espacio físico que necesitaba para trabajar 1:1 con las mujeres.”

¿QUÉ CONSEJO DARÍAS A LAS FUTURAS MAMÁS PARA EL POSPARTO?

“Tómatelo con calma, sé paciente y date tiempo. El bebé creció en ti durante nueve meses, así que toma al menos ese tiempo para adaptarte. La clave es aceptar o pedir ayuda cuando lo necesites. Siempre se dice que ‘hace falta un pueblo’ para criar un hijo, así que asegúrate de tener ese ‘pueblo’ para ti.”

DESDE TU PERSPECTIVA COMO DOULA, ¿QUÉ PUEDE HACER EL ENTORNO PARA APOYAR A UNA MADRE DURANTE EL PARTO Y POSPARTO, AUNQUE NO PUEDA CONTRATAR UNA DOULA?

“Estar ahí, escuchar, animar a la madre, ofrecer ayuda, cocinar una comida caliente y dejarla en la puerta, sacar al perro, llevar a los hermanos a jugar, regalar masajes posnatales en casa en lugar de otro body para el bebé... La clave es estar presente sin ser una carga.”

Gracias, querida Stephanie, por esta maravillosa entrevista.

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Aquí puedes encontrar la página web de Stephanie y su Instagram.